Dieta Low Carb x Dieta Balanceada: qual é a melhor para você?
Com tantas estratégias alimentares ganhando espaço nas redes sociais e entre praticantes de atividade física, é comum surgir a dúvida: afinal, qual dieta é mais eficaz — a low carb ou a balanceada? Para a entusiasta de hábitos saudáveis e atividades físicas Jessica Arboleya, a resposta depende menos da moda e mais das necessidades individuais de cada pessoa. O que é a dieta low carb?A dieta low carb (baixa em carboidratos) prioriza a redução do consumo de massas, pães, arroz, açúcares e doces, substituindo-os por alimentos ricos em proteínas e gorduras boas. A ideia é fazer o corpo usar a gordura…