Como Prevenir o Burnout e Equilibrar Trabalho e Vida Pessoal
O esgotamento profissional, conhecido como burnout, tem se tornado um problema cada vez mais comum, afetando a produtividade e a saúde mental dos trabalhadores. O excesso de cobranças, longas jornadas e a dificuldade em separar vida profissional e pessoal são fatores que contribuem para esse quadro. Segundo Sandro Luiz Ferreira Silvano, prevenir o burnout exige a adoção de hábitos saudáveis e uma melhor gestão do tempo para equilibrar responsabilidades e bem-estar.Uma das principais estratégias para evitar o burnout é estabelecer limites claros entre o trabalho e a vida pessoal. Desconectar-se do ambiente profissional após o expediente é essencial para a…
